Ar esate girdėję apie šiuos rutuliukus? Manau, kad tikrai taip, tačiau garantuoju, kad ne visi dar esate išbandę juos! Kaip mano klientės sako, tai pats geriausias dalykas atsiradęs pradėjus naudotis mitybos planu. Taip, šis užkandis pavergia visų širdis, nes pasigaminti trunka vos 5 minutes, o skanauti galite net visą savaitę! Sandariai uždarykite indelį, laikykite šaldytuve ir užkandis pasitarnaus visai darbo savaitei. Tik atminkite, kad tai kaloringas produktas, todėl mėgaukitės 1-2 rutuliukais užkandžio metu.
Tad jeigu dar nebandėte, lekiam bandyti!
Jums reikės:
▫️ 1 stiklinė avižinių dribsnių
▫️ Pusė stiklinės džiovintų vaisių
▫️ Pusė stiklinės mėgstama riešutų
▫️ 1/3 stiklinės kokosų drožlių
▫️ Pusė stiklinės riešutų sviesto
▫️ 1/3 stiklinės medaus
Gaminimo eiga:
Sukapokite riešutus. Visus ingredientus sudėkite į vieną indą,
išskyrus riešutų sviestą ir medų. Sublenderiuokite. Pašildykite
riešutų sviestą ir medų. Viską sumaišykite kartu ir rankomis
formuokite rutuliukus. Apvolioti galite kokoso drožlėmis,
sezamo sėklomis ar kitomis jums patinkančiomis sėklomis. Vuolia! Skanaus.
